第16天練習。
「祈求奇蹟的人，通常不會看到奇蹟，但祈求勇氣、祈求力量來忍受不能忍受的、祈求氣度來記得擁有什麼而不是失去什麼，常會發現他們的禱言得到回應，他們的禱言幫助他們找到潛藏的信心及勇氣。」– 哈洛德．庫希納
勇氣不是沒有恐懼，
每個人都有恐懼，
所以每個人都有勇氣。
勇氣如同恐懼一樣本來就有，
它就藏在你的心裡。
當你恐懼改變，
就閉上眼找找那一直存在的勇氣，
叫它給你力量面對恐懼。
謹記它本來就存在。
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- Jun 16 Tue 2015 00:00
第16天練習。
- Jun 15 Mon 2015 00:00
- 第15天練習。
第15天練習。
「為何陷進自卑這種毒癮
養大你內心這個遺憾
自救 原本你責任
為何舊患挖得偏更深」- 《小手術》黃偉文
自卑有時的確像毒癮，
讓人一直沉下去，
沒完沒了，
或許遍體鱗傷也戒不掉。
自卑讓人自覺很可憐，
那種無能為力的感覺就像自己的全部。
或許有一天忽然察覺到，
是誰讓自己自卑，
你就會抬頭，
嘗試用力站起來，
然後伸手抓住那條自救的繩子，
你會發現，
繩子的另一端正是你自己在用力把你拉上來。
- Jun 14 Sun 2015 00:00
- 第14天練習。
第14天練習。
「若少了痛苦和探索自我帶來的失望，一個人的心就無法走得太遠。快樂是一個人有足夠的勇氣，推動自己踏上下一階段的旅程。」– 約翰‧梅遜‧布朗
約翰‧梅遜‧布朗 (1900-1969) 著有 《To All Hands (給所有的水手)》，紀錄他在二次世界大戰服役海軍的生活。
成長需要很多勇氣，
親愛的朋友，
你的痛苦也讓你得到快樂的果實。
在你身上我也看到自己的一部分，
謝謝你的分享讓我看到自己的彩虹。
衷心祝福此時此刻的你有幸福，
痛苦之中也嚐到了自己的甜味。
或者，
你所說的格肋底味。
（帶着好奇去問：你的經驗裡，格肋底是什麼味？）
（格肋底味為你來說有什麼意義？）
（你期望格肋底味是怎樣？滿足到你什麼渴望？）
（透過格肋底味你如何看你自己？）
（這刻你有什麼感受？）
哈哈哈哈！
- Jun 13 Sat 2015 00:00
- 第13天練習。
第13天練習。
「那麼你先把眼皮閉緊，
我就讓你睡，我讓你睡。」- 《也許》聞一多
從五月起好像都沒有好好睡個夠。
這兩天的工作也繁忙，
胃痛又肚痛。
上班之餘也去上課，
終於，睡了一睡。
睡不好，睡不夠的朋友，
也許你也要睡一睡。
- Jun 12 Fri 2015 00:00
- 第12天練習。
第12天練習。
「糾正作用很大，但鼓勵的作用更大。」– 歌德
歌德寫了《少年維特的煩惱》。
今天朋友叫我們跟她說句「加油」，
好吧，「加油」。
還附上圖文一則，
特此紀念。
糾正、批評、建議，很容易，
直接處理問題，直接發洩不滿。
加油、努力、鼓勵，不容易，
需要體諒對方的困難，感受對方的痛苦。
加油，努力，
一同學習。
- Jun 11 Thu 2015 21:51
- 第11天練習。
第11天練習。
「定時工作並玩樂，讓每天都是有用且快樂的，好好利用時間，藉此證明你了解時間的價值，也讓年輕時更快樂，年老時更不會後悔，得到一個美麗成功的人生。」– 露意莎‧梅‧奧爾柯特
露意莎‧梅‧奧爾柯特 (1832-1888) 是美國小說家，為著名小說《小婦人》的作者，也是反黑奴運動及女權運動的提倡者。
玩樂很重要，
因為玩樂帶來快樂。
多偉大多成功的人也需要有快樂存在於心中。
小時候，
爸爸媽媽帶我們去歡樂天地，
裡面有波波池，
有時波波池裡面藏有其他小朋友的大便，
哈哈！
週未一家人去玩，
然後去麥當勞，
或者去酒樓飲茶，
簡簡單單過了被快樂填滿的一天。
太古城好像會有大型波波池，
你要帶我去嗎？
- Jun 10 Wed 2015 00:00
- 第10天練習。
第10天練習。
「再見了 背向你 回頭多少傷悲
也許不必再講 所有道理」- 《歲月如歌》林夕、劉卓輝
當人的期望與預期有落差，
真的會很灰心。
我的韓國之旅不似預期，
這幾天還要一直跟不同的公司、航空公司、民宿聯絡，
可是，
只要是涉及他們的賺錢機會，
也就是沒任何可以給顧客去選擇了。
超級傷悲。
- Jun 09 Tue 2015 00:00
- 第9天練習。
第9天練習。
「我們有時候專注於消失中的機會太久，以致於太晚發現開啟的機會。」– 亞歷山大‧貝爾
貝爾發明了第一台可用的電話。
或許我們一直想別人告訴我們心中想要的那個答案，
然而，那答案不是心知肚明嗎？
是太難接受了，
所以我們一直想別人告訴我們另一個好聽的答案。
一直等，
一直等，
電話已經沉默了。
這一刻，
你想到了什麼？
- Jun 08 Mon 2015 00:00
- 第8天練習。
第8天練習。
「愛自己與愛別人不是對立的，
你無法真正去愛自己及幫自己而不幫別人，
反之亦然。」– 卡爾‧梅寧哲
原來有時候我們忘了更愛惜自己，
或許是怕愛自己就不能愛別人。
這想法錯了，
不愛自己太久會讓自己痛苦，
也無法去真正的愛人。
不愛自己，就像虐待自己一樣，
忽略自己的感受，
拒絕自己的軟弱，
抑壓自己的需要。
你聽到你的心一直發出微弱的聲音嗎？
它說「我需要你愛我」。
- Jun 07 Sun 2015 00:00
- 第7天練習。
第7天練習。
「每個人都有能力找到內心的寶藏，
它讓我們有能力獲得成功，並且成長。」- 維琴尼亞‧沙維雅
每個人都是一座冰山，
顯露在人前的都只是一個角落，
到底藏在底下的還有多深？
每遊走一次自己的冰山都是痛苦和疲倦的，
因為要面對自己未曾發現的內在，
那些感受、觀點、渴望、期待……
最後找到此時此刻的自己。
- Jun 06 Sat 2015 00:00
- 第6天練習。
第6天練習。
「了解真正的快樂存在於自己心中，
不要浪費時間與力氣於外在世界尋求安心、滿足與快樂。
記住快樂不存在於擁有或得到，它只存在於給予。
伸出手、分享、微笑、擁抱，快樂如同香水，
你無法灑在別人身上，而沒有自己沾上幾滴。」– 奧格‧曼迪諾
謝謝小小的你，
擁抱大大的我。
你說看不明白" I Love You " 這幾個字，
我就讀給你聽，
你說知道意思是「我愛你」，
那我問：「你寫這個即是你愛我嗎？」
你笑笑點點頭。
一天裡或許有九分辛苦，
但感激小小的你給我少少甜。
少少甜，
你有想起誰？
- Jun 05 Fri 2015 00:00
- 第5天練習。
第5天練習。
當你見到天上星星，可會想起我？」 - 《明星》黄霑
朋友的兩位朋友最近突然去世，
她好難過，
不懂反應也接受不了。
朋友的爸爸很久以前離開了，
那時他好難過，
媽媽最近也說為自己刻了碑。
他也難過。
生命很神奇，
能開始也能結束，
留在地上的人或許覺得莫名奇妙，
無論看過多少出生和離世，
大概也猜不透那感覺，
直到……
一天突然懂了。
我們抬頭看星星，
想起你，
星星說：「我在替你加油」。
- Jun 04 Thu 2015 00:00
- 第4天練習。
第4天練習。
「我們是和平請願，是為了祖國的民主自由，
為了中華民族的富強，請你們順從人民的意願，
不要對和平請願的學生採取武力。」
一九八九年六月四日。
極為殘忍的政權，
無法形容的痛與恐懼，
二十六年仍未平反。
時間沒有等待我們，
政權沒有回應我們的意願。
很磨人，很艱難，
但我們一起，
一起不放棄。
- Jun 03 Wed 2015 00:00
- 第3天練習。
第3天練習。
「當我們努力使自己變得比現在更好的時候，我們周圍的一切也會變得更好。」 - 保羅‧科爾賀 《牧羊少年奇幻之旅》
面對自己的缺點好不容易，
甚至會令人恐懼，
因為怕自己太差，
因為怕改不了。
然而，
不面對恐懼只會使恐懼更大，
不面對軟弱只會更軟弱。
沒關係的，試著去面對，
試著把抱歉變成行動。
或許再試也換來失敗，
沒關係，再試一試。
只要不放棄，我們終會比現在更好的。
- Jun 02 Tue 2015 00:00
- 第2天練習。
- Jun 01 Mon 2015 00:00
- 第1天練習。
第1天練習。
「如果你心裡的聲音說：『你不會畫畫』，
那你務必要作畫，那個聲音將會消失。」– 文森‧梵谷
今天在圖書館遇到梵谷，
他跟我分享了一生的故事，
對生命的感動與無奈，
還有他最愛的弟弟西奧和一些女人。
他說傳福音和畫畫使他更了解他人和自己，
面對只有自己知道的恐懼、失望、自卑、孤獨，
仍然努力地去畫，
是他的堅持，
因為他希望那些恐懼和孤獨都能消失。
